Radżajoga to w dewanagari राजयोग (Rāja Yoga), a po angielsku Raja Yoga, królewska joga - rodzaj jogi,
określana jako królewska z uwagi na zaawansowane praktyki medytacyjne (samadhi)
i mentalne jak praca z świadomością, procesem myślowym czy intuicją. Termin
radżajoga występuje w literaturze już od około XV wieku. Używany był ówcześnie
w opozycji do jogi opartej na ćwiczeniach ciała fizycznego (hathajoga). Wcześniej
jogę królewską nazywano powszechnie Uro-Jogą czyli Jogą Światła.
Linia Radża Jogi należy historycznie do dynastii Królów Słońca i z Radża Jogą
związanych jest wiele praktyk solarnych.
Termin "radża" można interpretować,
jako odnoszący się do celu praktyk joginów - Jaźni (Duszy), którą
charakteryzuje sanskrycki rdzeń rāj o znaczeniach władać, rządzić,
błyszczeć, jaśnieć. Radża, radźa to tytuł lokalnego władcy w Indiach,
odpowiednik Księcia lub Króla w Europie. Radża ma władzę sądowniczą i jest
zwierzchnikiem wojsk. Niższy rangą od maharadży czyli Wielkiego Króla
(Księcia). Żona radży to rani. Radża Joga była w Indii często
praktykowana przez lokalnych królów, książąt i możnowładców oraz członków rodów
arystokratycznych, stąd właśnie nazwa Radża Joga dla tej Jogi Światła (Uro-Joga).
Tradycja indyjska, w tym Swami Wiwekananda jako
podstawowe szczeble Radża Jogi określa takie metody praktyki jogicznej
jak:
1. Karma Joga zwana też Śrawaka Janą
(Pojazdem Słuchacza) - przepracowywanie własnego karmana, uwalnianie od złej
karmy. od złego losu, twórcze przemienianie własnego życia z pomoca
wewnetrzenej postawy i praktyki.
2. Bhakti Joga zwana też Pratjeka
Janą (Pojazdem Powracającego) - duchowe oddanie i uwielbienie, czczenie
mistrzów, bóstw i Brahmana Boga, joga czci, adoracji i duchowego poddania
żyjącym mistrzom duchowym. Podręcznikiem tej metody jest "Śri
Gurugita".
3. Dźńana Joga (Jńana) zwana także Maha
Janą (Wielkim Pojazdem) - joga poznania, wiedzy i mądrości, stopień
gnozy, duchowej wiedzy i mistycznego postrzegania ukrytej strony życia.
Dopiero ktoś kto jednoczy te trzy tradycyjne
podstawowe metody praktyki może ubiegać się o przyłączenie do misteryjnych i
ekskluzywnych szkół praktyki duchowej znanych jako Radża Joga. Niektórzy uczą,
że kolejnym, czwartym szczeblem Radża Jogi jest zbiór metod praktyki znany pod
nazwą Krija Joga i że jest to już poziom tajemny wymagający zachowania
milczenia o wszystkim, co jest w tym stopniu naucane i praktykowane.
Jednocześnie praktykowanie Krija Jogi bez opanowania poprzednich szczebli w
sposób perfekcyjny uważane jest za bezwartościowe lub wręcz
wynaturzające.
Współcześnie, Radża Joga jest często, choć zupełnie
nie słusznie, utożsamiania z ośmiostopniową ashtanga jogą lub ujmowana jako
system obejmujący fragmenty nauczania Patańdźalego (część 2 i 3 księgi
Jogasutr). Tymczasem cały podręcznik Ryszi Patańdżali znany jako Jogasutra jest
klasycznym wykładem Radża Jogi, a Ashtanga nie ma prawie nic wspólnego z Radża
Jogą będąc współczesnym wymysłem cwaniaczków newagowych. O tym, że radżajoga
jest rzekomo odmienna od nauczania zawartego w Jogasutrach naucza w książce
"Joga" B.K.S. Iyengar, dając tym samym dowód na to, że o Klasycznej
Jodze nie ma większego pojęcia.
Wielu współczesnych liderów medytacji naucza technik
rzekomo powiązanych z radżajogą, jednak zwykle ich nauki nie mają wiele
wspólnego z autentyczną Radża Jogą. W nawiązaniu do niektórych nauk Radża Jogi
powstała teozofia, różokrzyż i antropozofia oraz Arcane School
Alice Bailey, jednak szkoły te posżły ostatecznie w błędnych kierunkach i
nabyły licznych wypaczeń oraz uprzedzeń. O channelingowych kursach Władimira Antonowa,
który używa w nich nazwy radżajoga na poparcie swoich wymysłów nawet nie warto
wspominać, gdyż taki psychotroniczny bełkot nie ma zupełnie związku z
praktykowaniem Radża Jogi, a jedynie wprowadza człowieka w błąd, jakoby kursy
Antonowa miały cośkolwiek z jogą wspólnego.
Z Radża Jogą nie ma wiele wspólnego newagowy ruch Brahma
Kumaris, gdyż sama Radża Joga w zasadzie nie zaleca channelingu na którym
opierają się rzekome przekazy Dziewic z B.K. Jest to jeden z wielu ruchów,
który podobnie jak teozofia nawiązuje do Mistrzów Wschodu i Królewskiej Jogi,
ale w swej praktyce prawie nie używa autentycznych metod praktyki rodem z Linii
Królewskiej Jogi, która w Indii uważana jest często za dostępną tylko dla
królewskich rodów mających status moralny Bramiński, bo Brahma tworzy
wokół siebie kastę ludzi duchowych zwanych Brahmanami, co na Zachodzie
pisane jest jako Bramini. Kasta Brahmanów wymaga m.in. aby jej
członkowie żyli albo w przykładnym monogamicznym związku małżeńskim tworząc
rodzinę albo jako mnisi czy mniszki w autentycznym celibacie wedle reguł Zakonu
Swami.
Wedle starych indyjskich podań, Radża Joga była
zapoczątkowana przez pradawnego Awatara Brahma, który żył i nauczał w
świętym mieście Puszkar, aktualnie znanym ze 1008 świątyń. Brahma Awatar
przekazał Królewską Jogę wszystkim ówczesnym królewskim rodom, a sam jako
nienarodzony wstąpił do Niebios z których przybył. Radża Joga jest zatem
uważana za rodzaj jogi kosmicznej, objawionej pierwotnie przez wysłannika
Niebios, Bóstwo Brahma. Duchowy kult Brahma jednak stopniowo zaniknął, a
w Indii pozostały nieliczne świątynie poświęcone temu bóstwu, w tym Pushkar
jako święte miejsce zstąpienia i działalności tego Awatara. Po dziś dzień
praktykujący Królewską Jogę jednoczą się w ćwiczeniach z Brahmanem, które to
pojęcie wywodzi się od imienia Brahma, ale oznacza bardziej Świętego Ducha
Bożego, Ducha Boskości, Wszechduszę oraz Boga w takim Absolutnym ujęciu jak
biblijny Elohim czy muzułamański Allah.
Zwięźle o radża jodze.
Radża Joga jako ścieżka duchowa nauczana jest od starożytności
przez 14 pierwszych Maharyszich. Ćwiczenia jogiczne podzielone są na
osiem grup zwanych ogólnie Ashtanga (asztanga). Nacisk w Radża Jodze
położony jest na trzy ostatnie grupy ćwiczeń znane pod wspólną nazwą Samyamaḥ
czyli:
- dhāranā - sztuka skupienia i koncentracji,
osadzanie świadomości w miejscu przebywania
- dhyāna - medytowanie światła, płynięcie ku
światłości, pojazd światła
- samādhi - ekstaza, najwyższe skupienie,
zatopienie w świetle najwyższym
Niektórzy mistrzowie mówią o Radża Jodze dopiero
wtedy, kiedy adept jest w stanie trzy ostatnie angi (grupy ćwiczeń) praktykować
jednoczesnie jako Samjamę (Samyamah)
Radża Joga to ścieżka duchowa składająca się z 12-tu kolejnych
stopni inicjacyjnego wtajemniczenia. Bardzo rzadko praktykowana na Zachodzie z
uwagi na konieczność zbudowania dobrej, właściwej relacji z żyjącym mistrzem
przewodnikiem czyli guru ścieżki. Trzy pierwsze etapy praktykowania to Karma
Joga, Bhakti Joga i Dźńana Joga kultywowane wszechstronnie i
w zrównoważony sposób. Radża Joga jako jeden ze stopni zawiera Kundalini
Jogę, której metody nie powinny być praktykowane bez odpowiednio dobrej
duchowej podstawy, którą dają wcześniejsze stopnie Królewskiej Sztuki.
Podstawowe metody Radża Jogi to bardzo wnikliwa diagnostyka
karmiczna oraz ćwiczenia mające na celu zmniejszenie złoża karmicznego i
oczyszczenie człowieka z karmicznych uwarunkowań uprzedniego życia. Pierwiastek
słowotwórczy "Rāj" (Raadź) tworzący pojęcie "Rāja"
oznacza m.in.
- rządzić, władać, przewodzić, kierować, królować;
- być wyśmienitym, wspaniałym, być najlepszym;
- czynić promiennym;
- świecić, jaśnieć, błyszczeć, oświetlać,
opromieniowywać, oświecać;
- pojawiać się, zjawiać się;
Słowo "aja" (adża, adźa) w pojęciu
Ra-aja oznacza m.in.
- kierownika czy lidera, osobę kierującą,
przewodzącą;
- wspólne imię wielu bóstw jak Indra (Siła), Rudra
(Przyroda), Agni (Ogień), Maruta (Światło), Surya (Słońce), Brahma, Wisznu i
Śiwa razem;
- rodzaj czy klasa Ryszich - mistrzów mądrości,
których własnością jest Radża Joga;
- promień Słońca (Pushan), znak Barana oraz pojazd
bóstwa Agni (Ognia);
- osobę niezrodzoną, istnienie w wieczności, imię
pierwszej niestworzonej istoty bytu;
- kozioł, koziołek (ajaa to koza), to także imię Muni,
który żył na kozim mleku;
- produkt kozi, w tym kozie mleko i klarowane kozie
masło, gdy pisane aaja;
Radża Joga uważana jest za szkołę prowadzącą wprost do duchowego
oświecenia, uczącą także jak oświecać innych będąc władcą czy duchowego
typu przywódcą lokalnej społeczności. Osoba praktykująca Królewską Jogę
określana jest terminem "Abhyasin", co znaczy "długotrwale
praktykujący", "stale" czy "wytrwale"
praktykujący". Abhyasa to praktyka jogiczna robiona wytrwale przez
bardzo długie okresy czasu. Oświecony adept, duchowy mędrzec tradycji Radża
Jogi zwany jest terminem Ryszi, a Wielki Mistrz Duchowy Maharyszi. Ideały
duchowego Oświecenia, Iluminacji pochodzą z tajemnej szkoły Radża Jogi.
Radża Joga jest ścieżką hermetyczną, ezoteryczną,
dlatego na Zachodzie jej metody praktyki są praktycznie nieznane. Wiadomo, że
kładzie się nacisk na praktyki oświeceniowe oraz rozwój potęgi woli i
przejawianie sił psychicznych oraz duchowych w formie siddhi. Kładzie się
nacisk na praktyki medytacyjne w postawie lotosu z użyciem dhyana mudram.
Osoba, która osiągnęła oświecenie nazywana jest terminem Buddha -
Przebudzony. Dużo medytacji opiera się na kontemplacji ognia, słońca i światła
w odpowiednich ośrodkach, czyli czakramach (Ćakram). Pierwotny buddyzm
rozwinął się z jednego z czternastu nurtów (brodów) nauczania klasycznej,
starożytnej Radżą Jogi znanej jako siddhartham.
Bidża mantram pojęcia "Radża", sylaba "RAM"
wskazuje na żywioł ognia, płomień i ogniowe rytuały wedyjskie jako podstawy
prowadzące ku ścieżce królewskiej. Ram to ogień, gorąco, żar wewnętrzny,
miłość altruistyczna, osiąganie i rozdawanie, szczere pragnienie, szybkość,
zaloty, złoto, jaśnienie, świetlistość, splendor. Radża Joga rzeczywiście
zawiera dużo praktyk ze złocistym lub purpurowo złocistym płomieniem ognia oraz
złotawym światłem. Radża Joga należy do solarnej rasy królewskiej
starożytnej Wielkiej Indii - Mahabharaty.
Oryginalna literatura wprowadzająca w istotny sposób
do Jogi Królewskiej, jej wiedzy i praktyk, to m.in.
- Jogasutra
- Bhagawad Gita
- Guru Gita
- Shiva Purana
- Śiva Sutra
Podstawą praktyki Królewskiej Jogi jest dobra, silna i
długa zdolność skoncentrowania, skupienia uwagi.
MEDYTACJA - RADŻA JOGA
Najważniejsza podróż, w jaką można wyruszyć, to podróż
wewnętrzna, duchowa. Jest to podróż ku prawdzie (satyam) o tym, kim naprawdę
jesteśmy, ku znajdującemu się tuż poza granicami zwykłej świadomości miejscu, w
którym zaczyna się duchowa potęga Brahmana Boga. Potęga ta daje praktykującym
siłę, aby zamiast nawykowych reakcji wybierać kreatywne myślenie, zamiast
stresów, konfliktów i chaosu - pokój, miłość i harmonię.
Medytacja jogi - zwana najczęściej radża jogą -
umożliwia wyruszenie w tę wewnętrzną, duchową podróż. Radżajoga pozwala jasno
zrozumieć siebie z perspektywy duchowej czy metafizycznej, pomaga ponownie
odkryć i wykorzystać uśpione w człowieku pozytywne właściwości, umożliwia
rozwinięcie zalet swojego charakteru oraz stworzenie nowych postaw i sposobów
reagowania na sytuacje, jakie niesie życie.
Ludzie zaczynają sobie przypominać różne aspekty
dotyczące siebie samych, kiedyś o nich wiedzieli, ale dawno zostały zapomniane.
Zaczynają cieszyć się momentami ciszy i smakiem okresów samoobserwacji i
refleksji. Królewska medytacja jogi pomaga także „odłączyć się” od szkodliwych
nawyków myślowych i uczuciowych oraz niewłaściwych wzorców reagowania. W
efekcie osiąga się świadomy, pozytywny przepływ energii, który poprawia jakość
ludzkich postaw, działań i interakcji.
Proces wchodzenia do wewnątrz, internalizacja,
oduczanie się szkodliwych przyzwyczajeń, łączenie się z boskimi zasobami
duchowymi oraz ponownego wchodzenia w życie zewnętrzne staje się stałą
inspiracją osobistą. Medytacja jogi to metoda rozwijania samoświadomości, która
prowadzi do samorealizacji (smpradźniata). Uspokaja umysł i stymuluje intelekt,
pozwalając na osiągnięcie wglądu oraz zrozumienia praw i zasad duchowych, które
podtrzymują harmonię i mogą przynieść odnowę w każdej sferze życia na
ziemi.
MEDYTACJA I DOŚWIADCZENIE RADŻA JOGI
“Odpowiednio ukierunkowana medytacja każdemu daje
dostęp do Brahmana Boga.” – Siostra Jayanti, "God’s Healing Power"
(Michael Joseph, Penguin Group, 2002) Królewska medytacja radżajogi pozwala
doświadczyć prawdziwej istoty siebie i odbierać siebie jako boską duszę
(Atma-puruszę) oraz umożliwia bezpośrednie połączenie i związek z Brahmanem -
Najwyższym Źródłem czystej energii i najwyższą świadomością. Słowo radżajoga
można przetłumaczyć jako „najwyższy, królewski związek” lub „najwyższe,
królewskie połączenie”. Każda dusza ma prawo, aby doświadczyć tej najwyższej
formy związku ze Stwórcą Kreacją, Brahmanem Bogiem.
Podobnie jak w przypadku innych specjalistycznych
umiejętności, aby osiągnąć satysfakcjonujące efekty w jogicznej medytacji,
trzeba ją po prostu praktykować. Coraz więcej osób na świecie do harmonogramu
swoich codziennych zajęć dodaje jakiś rodzaj medytacji jako antidotum na stres
lub jako prostą metodę relaksacji. Jeśli codziennie wykonujemy krótkie sesje
medytacyjne, to wkrótce przychodzi nam to coraz łatwiej i staje się naszym
nawykiem, wynagradzając wysiłek, jaki włożyliśmy w medytację.
Nie ma jogi bez ćwiczeń oddychania, koncentracji i
medytacji, ale w zachodnich klubach i ośrodkach jogi zbyt często prowadzi się
dość niskiej jakości fitness tylko z nazwy związany z teminem joga. Jogofitness
prowadzą rozmaitej maści instruktorzy wf i rekreacji, którzy zwykle o
autentycznej jodze i jej programie ćwiczeń medytacyjnych nie mają pojęcia, ale
chcą jakoś uatrakcyjnić program swojego klubowego fitnessu.
KRÓLEWSKA CISZA I MEDYTACJA
Medytację można najprościej określić jako
doświadczanie nieograniczonych możliwości naszego umysłu pad warunkiem, że
posiedliśmy sztukę panowania nad swoimi myślami. Umysł (manas) można porównać
do nieba, które najczęściej jest zakryte wieloma często ciemnymi chmurami.
Gdyby udało nam się usunąć chmury, to zobaczylibyśmy bezkresny błękit w całym
jego pięknie. Podobnie jest z umysłem. Jeżeli jest on stale
"zachmurzony" negatywnymi lub często po prostu zbędnymi myślami, to
nigdy nie będzie można doświadczyć tego, co jest poza tą zasłoną, czyli
prawdziwej natury umysłu (Satya Swarupa).
Najczęściej, na co dzień ludzie nie zwracają większej
uwagi na swoje myśli ani na cudze myśli wchodzące do umysłu, chyba, że ich
natężenie ma wymiar psychicznej patologii. Ludzie przywykli do określanych,
utartych sposobów myślenia i odczuwania, całkowicie się z nimi utożsamiają i na
ogół nie zdarza się ludziom pomyśleć, że mogłoby być inaczej. Nie zdają sobie
sprawy z faktu, iż umysł ludzki, pomimo tak wielu naukowych analiz nadal
pozostaje jedną z największych tajemnic. Ludzie wiedzą już sporo o tym, jak
poprawić sztukę myślenia, zapamiętywania i uczenia się, jak leczyć nerwice i
różne chorobowe stany psychiczne. Jednak ciągle nie wiedzą, czym tak naprawdę
jest umysł i jak "produkuje" myśli. Nie wiedzą też, czym jest
świadomość (ćittam), a czym zgrubniejszy poziom umysłu, czyli tzw. podświadomość.
Jednakże umysł (manas) to cały ludzki świat - świat, w
którym żyją ludzie, jako, że to ich myśli i związane z nim zjawiska takie jak
uczucia, pamięć, pragnienia, itd. dostarczają im stale, w każdej chwili
doświadczeń życia. To właściwości ludzkiego umysłu stawiają ludzi najwyżej
wśród żywych stworzeń, czynią ich ludźmi. Jednak tak długo, dokąd nie poznają
swojego umysłu, to bez względu na to jak zaawansowana jest ludzka inteligencja,
jak liczne ludzkie zdolności, ludzie przejdą przez życie nie uchylając rąbka
tajemnicy swej tożsamości.
Pierwszym krokiem człowieka na drodze do poznania
natury umysłu jest uświadomienie sobie, że tę pracę każdy musi wykonać
samodzielnie. Świat Zachodu jest przekonany, że dzisiejsza nauka potrafi
rozwiązać wszystkie ludzkie problemy łącznie z rozszyfrowaniem natury ludzkiego
umysłu. Nic dalszego od prawdy, gdyż generalnie mózg nie jest dokładnie tym
samym co umysł. Śmieszne wręcz wydaje się, że szukając na zewnątrz lub badając
umysły innych będziemy mogli zrozumieć swój własny umysł. Wszystkie wielkie
duchowe ścieżki i nauki mówią o tym, iż droga do samopoznania (sampradżniat)
wiedzie poprzez zwrócenie się do swojego wnętrza. Drogę praktyczną stanowi
medytacja, a radża joga czy jej uproszczona odmiana, krija joga jest najlepszym
narzędziem.
Aby medytacja stała się dla ludzi łatwą i spontaniczną
praktyką musimy poznać kilka prostych prawd o umyśle i jego naturze. Prawdy te
nie są trudne do zauważenia w codziennym życiu. Po pierwsze: umysł ludzki stale
pracuje, stale tworzy myśli, zgodnie ze słynnym stwierdzeniem "myślę, więc
jestem" i odwrotnie: "jestem, ponieważ myślę". Nie ma takiego
momentu, w którym nie myślimy i nawet we śnie umysł ludzki pracuje, tyle tylko,
że pamiętamy zwykle niewiele naszych snów. Panowanie nad umysłem i jego
funkcjami jest generalnym celem jogi.
Tworzenie myśli jest podstawową i naturalną funkcją
umysłu (manasu) i wszelkie próby powstrzymania myślenia, czy stworzenia pustki
w umyśle nie są zwykle właściwą metodą, a bywają wręcz niemożliwe. Myśl (mana)
jest początkiem wszystkiego, początkiem tak działań jak i poglądów. Myśli są
nasionami naszych słów, odczuć, emocji i czynów, zachowań i postaw. Jeżeli
chcemy cokolwiek zmienić w swoim życiu, musimy sięgnąć do podstaw, do korzeni
umysłu. Musimy, więc zacząć od obserwacji własnych myśli, wspomnień i
uwarunkowań, gdyż to one przeradzają się w słowa, czyny i postawy, i w
rezultacie tworzą nas samych.
VIPAŚYANA
Pierwszym krokiem w nauce królewskiej medytacji jest
zwolnienie prędkości swoich myśli a następnie ich obserwacja, co zwykle zwane
jest na Wschodzie Vipaśjaną (buddyjska Vipassana)! Im lepiej potrafimy
obserwować z boku swoje myśli, tym możliwe jest większe poznanie umysłu
(manasu), a tym samym siebie samego. Zauważamy, czy myśli są chaotyczne,
burzliwe, niespokojne? Czy myślimy o wielu niepotrzebnych sprawach? Jak wiele
naszych myśli jest negatywnych, smutnych, powracających do niewesołej
przeszłości? Ile mamy myśli radosnych, lekkich, szczęśliwych? Ile konkretnych,
mądrych?
Wraz z obserwacją myśli metodami jogicznej Vipaśjany
(adoptowanej przez buddystów jako Vipasana) pojawi się świadomość siebie
(Atmaćittam), że myśli i związane z nimi uczucia pomimo tego że moje, jednak
nie są mną. Myśli są przemijającym chwilowym wydarzeniem w moim "mentalnym
świecie", pokarmem i podnietą umysłu (manasu). Wpływ myśli na mnie jest
proporcjonalny do tego, na ile utożsamiam się z nimi. Prawdziwa tożsamość jest
czymś znacznie głębszym i trwalszym niż takie przemijające doświadczenia jak
myśli i uczucia.
Zatem, świadomie i celowo, jeśli wyciszymy się i
skupimy, zaczniemy odzyskiwać kontrolę nad umysłem (manasem) i przejmiemy ster
życia w swoje ręce. Delikatnie i łagodnie odsuwamy chwilowe, powierzchowne i
niepokojące "zachmurzenia" i ze zrozumieniem wprowadzamy myśli
spokojne, lekkie i pozytywne. Uświadamiamy sobie, że to my tworzymy swoje
myśli, to od nas zależy jakie myśli wprowadzamy do swojego umysłu, o czym
chcemy myśleć i czego doświadczać (doznawać). W takim stanie wyciszenia i
skupienia pojawi się o wiele głębsze zrozumienie siebie i prawdziwej natury
(Satya Swarupa). Nasza prawdziwa natura jest, bowiem spokojna i pogodna, stała
i duchowo oddana. W głębi nas istnieje stale spokojny i wyciszony poziom umysłu,
a także uczucie prawdziwego stałego zadowolenia i spełnienia, niezależne od
czynników i sytuacji zewnętrznych.
Niekontrolowany i pozostawiony samemu sobie umysł
(manas) nigdy nie jest cichy ani stały. I to ten brak ciszy (śamah), ten stały
ruch i niepokój (aśama) w myślach jest przyczyną wielu ludzkich nieszczęść, w
tym części złej karmy. Bez świadomej kontroli czy lepiej kierownictwa umysł
(manas) będzie skupiał się na zmartwieniach, stresach, bólu, nie dokończonych
zadaniach, na klęskach, słowem na rzeczach które chcielibyśmy mieć, które
chcielibyśmy robić, na niezrealizowanych marzeniach i niespełnionych
obietnicach.
Medytacja na poważnie jest świadomym i kontrolowanym
tworzeniem myśli dobrych, opartych na prawdzie, myśli spokojnych i pozytywnych,
myśli bohaterskich i realistycznych. Jest to świadome skoncentrowanie energii
swojego umysłu, swoich myśli na teraźniejszości i bieżących zadaniach,
mierzenie siły na zamiary. Na tym czego jako ludzie chcemy doświadczać
(doznawać) w chwili obecnej, ponieważ zależy to tylko od nas samych.
Medytacja zwykle nie powinna być praktykowana na siłę,
chociaż tak bywa na intensywnych warsztatach czy odosobnieniach medytacyjnych,
które są tutaj dobroczynnym wyjątkiem. Jest to, bowiem raczej ponowne odkrycie
w sobie czegoś, co zawsze posiadaliśmy, swoich zasobów dobra, mądrości,
pozytywności, spokoju i siły. Nie oznacza to, że w medytacji powracamy do
umysłu dziecka w postaci zdziecinnienia. Medytacja nie wymaga od nas odrzucenia
naszych życiowych doświadczeń, ani też nie czyni nas innymi w sposób
eliminujący otoczenie zwykłych ludzi. Po zakończeniu medytacji umysł powraca do
swoich planów i zamierzeń, ale teraz z większą klarownością myśli i z większą
zdolnością stawiania czoła wyzwaniom i frustracjom codziennego życia.
Medytacja nie jest i nie powinna też być ucieczką
od świata, ale pomaga praktykującym lepiej rozumieć i rozróżniać, a co za
tym idzie, dokonywać właściwych i efektywnych wyborów. Warto pamiętać, że
pogłębione zrozumienie i akceptacja samego samej siebie daje wzbogacone i
głębsze zrozumienie i akceptację innych. Stajemy się bardziej wrażliwi i
współczujący w stosunku do innych ludzi i bardziej otwarci na Naturę
(Swarupam). Medytacja rozwija w nas poczucie jedności z wszechświatem i
uświadamia współzależność wszelkich wszelkich rzeczy. Jak nigdy dotychczas
zaczynamy rozumieć i odczuwać piękno i wartość nas samych, a także piękno i
bogactwo życia. Wzrost tolerancji nie oznacza "przymykania oka" na
rozmaite dewiacje, zboczenia, grzechy i przestępstwa czy przyzwalanie na
patologię i dręczenie, a zwykle wręcz przeciwnie.